몽키동키

스피루리는 바다에 자생하는 강한 알칼리성 생명체로 항산화 물질과 불포화지방산, 필수 아미노산 등을 함유하고 있어서

면역력 증진과 항산화 작용, 콜레스테롤을 저하시키는 기능이 있다고 알려져 있습니다.

그 자세한 효능과 부작용을 소개합니다.

스피루리나의 효능

(이미지와 내용의 일부분은 JTBC의 힐링의 품격을 참고함) 

 스피루리나에만 존재하는 항산화성분이 있다고 하네요 '피코시아닌' 헉.. 첨 듣는 물질이네요.

 스피루리나의 피코시아닌은 환경호르몬이 몸속에 쌓이지 않게 방지하는 기능도 있습니다.

 스피루리나는 강한 알칼리성 식품이므로 산성화된 체질을 개선하는데 큰 효과가 있습니다.

그리고 스피루리나에는 항산화 효소인 SOD, 피모시아닌 등이 있어서 노화방지에 효과가 있습니다.

그외의 효증으로는 피부건강, 단백질보충, 피로회복, 성인병 예방,변비, 빈혈, 불면증 등에도 효과가 있다고 합니다.

스피루리나의 부작용

스피루리나는 항산화능력이 탁월하여 노화방지를 위해 많은 사람들이 복용하는데 부작용도 있으니 주의를 요한다.

가려움증, 발열, 복통, 설사  등의 부작용이 나타날 수 있으므로 복용하면서 몸의 반응을 관찰해야겠죠?

또한 갑상선 기능항진증, 자가면역질환자, 간질환자 등 신장이 약한 분들이나 비타민 K 섭취를 피해야 하는 분들,

고열이 있는 분들에게는 스피루리나가 오히려 질환을 더 악화시킬 수 있므로 복용을 중단하는 것이 좋습니다.

체질에 따라 발진이 나타나거나 복용 후 불면증이나 졸음증상이 생길 수 있으므로 먹는 양을 조절하거나 중단해야 한다.